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ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラムの最新情報
2007 / 06 / 20 ( Wed )
入隊しました(笑)【5日目】
今日から腹筋プログラム。 基本プログラムや応用プログラムに比べると、汗はかかない。 ツイスト!と腹筋の繰り返しで、そんなにきつくもない。 が、終盤に大嫌いな仰向け+足上げキープがあり、そこだけ辛かった・・・。 ウエストはまた0.5cm減。 ...(続きを読む)


BBC
DVD3(腹筋プログラム)を二日。 DVD4(最終プログラム)を一日。 といったペースでやるようですが、 俺の場合、基本プログラム一日目をやる前に飲酒していたせいで、途中で完璧にバテアガってしまった為、DVD1は三日行いました。 ...(続きを読む)


【ブートキャンプ】腹筋プログラムが効かない!?
ブートキャンプもいよいよ腹筋プログラムに突入私、人より腹筋がないと思うんですけど何故か筋肉痛にならないんですよねぇ・・・ やり方が間違っているのかしら? それとも一人でやっているから自分に対して甘さが出ててラクにやっているのかしら? ...(続きを読む)


[筋トレ] 今日は,腹筋プログラム。
2ch のビリースレみてると,腹筋プログラム + 基本プログラムとかやっている人が いるみたい。うーん,いいなぁ。もうしばらくしたら,チャレンジしてみるか。(続きを読む)


これならできる!腹筋プログラム!!
基本プログラムは私にとっては基本ではない(体力には自信あるはずなんだが)、さらに55分もあり仕事から帰る9時半頃からするにはしんどい。しかし、腹筋プログラムは30分ほどでさらに腹筋のみなので結構苦にせずにできる。(続きを読む)



ダイエットを始めて1ヶ月半になります。毎日ビリーズブートキャンプで30分運動...
ダイエットを始めて1ヶ月半になります。毎日ビリーズブートキャンプで30分運動してます。(腹筋プログラム) なかなか体重、体脂肪ともに落ちません。食事は朝、昼は普通に食べて夜は炭水化物を抜いたおかず、野菜、大豆中心なんですが・・・ 運動が足りないでしょうか?自宅で出来る有酸素運動があれば教えてください。(道具は使わないで) 自分は31才、160センチ、体重59キロ、体脂肪33%です。(続きを読む)


ショップジャパンの商品について
ショップジャパンの商品についてショップジャパンの商品で「ビリーのブートキャンプエクササイズ」って言うのをテレビで見たのですが7日間チャレンジの商品ですが、体験された方一日あたりのエクササイズ時間を教えてもらえませんか?極端な話一日2時間で7日間とかだったら続きませんので・・・・最高30分が限界かな・・・・教えてください。(続きを読む)


 ビリーズ・ブートキャンプを購入、または使用された方にお聞きします。成果はあ...
 ビリーズ・ブートキャンプを購入、または使用された方にお聞きします。成果はありましたか?あった方はどれくらいの期間でどれくらい痩せたか教えてください。(続きを読む)


ビリー・ブート・キャンプの効果は?
ビリー・ブート・キャンプの効果は?最近テレビ通販番組でよく放送されている「ビリー・ブート・キャンプ」のエクササイズDVDを購入した方にお訊きします。効果はありましたか?また寝ながらする腹筋運動などもあるのでしょうか。私は寝ながらの腹筋運動(よくピラティスなどである)が苦手なのでそれが多数あると出来るかどうか自信がありません。買った感想・効果等何でも構いませんので教えてください。(続きを読む)


TV通販で見る ビリーズブートキャンプとターボジャムはどちらが痩身に効果的な...
TV通販で見る ビリーズブートキャンプとターボジャムはどちらが痩身に効果的なのでしょうか?(続きを読む)




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